YOGA SANTE/BIEN-ETRE

Le yoga thérapeutique, POUR QUOI FAIRE ? Soulager une maladie, des douleurs, retarder le vieillissement, renforcer son système immunitaire, être en pleine santé, gérer ses émotions (tristesse, colère, panique, angoisse, anxiété,...), gérer son stress 

 

Le yoga permet de dénouer vos blocages physiologiques, énergétiques, émotionnels, mentaux.

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A QUI CA S'ADRESSE?

 

Aux personnes fatiguées ou malades, anxieuses, stressées, angoissées, aux personnes âgées -

La science a démontré de multiples bienfaits du yoga sur la santé en particulier sur la réduction des inflammations, de la douleur, des troubles de l’attention et du sommeil, sur le diabète de type 2, mais aussi sur les artères, ou sur l'état de santé pendant une chimiothérapie ou sur la prise en charge après, et sur certains problèmes cardiaques, sur l'hypertension, le ralentissement de la sénilité, Parkinson, Alzheimer, …sur la gestion du stress, la dépression, les crises d'angoisse, de panique, ...

Le yoga apporte un regain d'énergie, stimule le système immunitaire, apprend à lâcher prise, améliore la concentration, l'estime et la confiance en soi.

A tout le monde de 7 à 77 ans et plus -

Le yoga est accessible à tous grâce à sa douceur. Pas besoin d’être « calme », souple, fort pour en faire. Chacun va à son rythme et écoute son corps, ses limites. C’est une belle façon pour apprendre à mieux se connaitre. C'est une pratique qui avec le temps devient un inestimable allié pour s’accompagner dans la maladie.

 

Tout le monde peut faire du yoga car le yoga dispose d'un nombre important de pratiques. chacun peut donc y trouver son compte parmi les nombreux souffles, postures, relaxation et yoga-nidra, concentrations, méditations existants. 

LES SEANCES DE YOGA S'ADRESSE A TOUS CEUX QUI LE SOUHAITENT!

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EN QUOI CA CONSISTE?

 

Des séances individualisées complètement adaptées à vos besoins et à votre rythme -

 

Parce que vous souhaitez:

 

-pratiquer sur une problématique spécifique qui vous concerne personnellement: santé, bien-être, stress,...

-que je vous accompagne en complément d'un traitement médical dans le cas d'une pathologie telle que le cancer.

-prévenir et limiter l'évolution d'une pathologie qui vous a été diagnostiquée à un stade précoce ou dont vous soupçonnez l'existence par des premiers signes: Alzheimer, Parkinson, sénilité,...

Des séances collectives par thème ou sur une pratique particulière -

-Focus est fait sur la relaxation du corps, la prévention des douleurs sciatiques, le soulagement des maux de dos, la régulation du sommeil et la lutte contre les insomnie, la gestion du stress, le renforcement du système immunitaire, la gestion des crises d'angoisse/de panique, la gestion des émotions, la régulation du souffle, la confiance en soi, la digestion, l'agitation mentale,...

-L'accent est mis sur une pratique particulière:

une marche méditative en pleine nature, un yoga-nidra, une séance sur des souffles/pranayama, une séance sur les chakras (centre énergétique), une méditation,...